Consumir un par de bebidas azucaradas diariamente «duplica el riesgo de diabetes», según un estudio.

No era mi intención conmemorar el Día mundial de la diabetes, que se celebró ayer, con la reseña de un artículo sobre la enfermedad. Quizás por eso no me preocupé en hacer coincidir esta entrada con la efeméride de ayer. Pero tanto por el trabajo que realizo en investigación en farmacia comunitaria como por mi cargo de CEO en Qualitatis Health leo muchos artículos al final de la semana. Muchos de ellos me parecen interesantes. Pero también es cierto que muchas veces no tengo tiempo para compartir la información en el formato deseado. Eso sí, este es muy importante: consumir bebidas azucaradas provoca diabetes. Hoy he creído conveniente compartir este estudio publicado recientemente en el European Journal of endocrinology (EJE) y que encontró que beber más de dos porciones diarias de 200 ml debebidas azucaradas más duplica las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2, así como la diabetes autoinmune latente en adultos (LADA), …

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5 consejos para mejorar tu salud Cardiovascular en el Día Europeo para la prevención de la Enfermedad Cardiovascular. Infografía.

5 consejos para mejorar tu salud cardiovascular

Hoy se celebra el Día Europeo para la prevención de la Enfermedad cardiovascular. Para cualquier ciudadano o profesional de la salud, los consejos que hoy vamos a daros para mejorar tu salud cardiovascular deberían ser conocidos y recitarlos de memoria. Os presentamos una infografía para que lo veáis más gráfico si cabe. Creo que no es necesario deambular por las inquietantes cifras de prevalencia de las Enfermedades Cardiovasculares. La entrada de hoy no va a ser muy compleja ni elaborada, pero sí muy importante. Lejos de hablar de fármacos, que podríamos, ya que hay muchos y muy buenos, hoy nos vamos a centrar en ese tipo de consejos fáciles y gratuitos al alcance de todo usuario de las farmacias comunitarias mejorar tu salud cardiovascular. De cualquier persona. 1. Come sano, bebe con moderación. Sí, no es un tópico, es un hábito no muy difícil de adquirir. Invierte en alimentación, porque …

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El zumo de remolacha podría ayudar al control de la hipertensión.

Investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres, acaban de publicar en la prestigiosa revista Hypertension un estudio que asocia que zumo de remolacha podría ayudar al control de la hipertensión. A través de una reducción de las cifras de presión arterial baja al tiempo que mejora la función vascular. Es por ello que los investigadores sugieren una dosis diaria de jugo de remolacha u otros vegetales de hojas verdes ricos en nitrato, «puede ser tan eficaz como la intervención médica en la reducción de la presión arterial». Ante la magnitud de la hipertensión, los investigadores creen que el trabajo es importante ya que las elevadas cifras de presión arterial alta son un problema creciente en todo el mundo. Además, muchos de los pacientes están dispuestos a controlar su presión arterial sin usar medicamentos. Dosis diaria de 250 ml de jugo de remolacha. La remolacha, junto a otros vegetales de …

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